Komm mal wieder runter...

Geht auch Ihnen Ihr Job auf den Keks? Leiden auch Sie an Schlaflosigkeit? Reagieren auch Sie hin und wieder aggressiv auf Ihre Mitmenschen? Dann hilft der Lauschangriff! Mit Stress reduzierenden Beiträgen und chilligen Hörspielen sorgen wir für Entspannung.

Hörspiel: Der Tag an dem die Seele beschloss sich baumeln zu lassen

Entspannt durch den Tag kommen - das will doch eigentlich jeder. Aber das klappt leider nicht immer. Zu oft muss man seinen Körper und seine Seele mit unangenehmen Dingen beladen. Da ist es doch nur eine Frage der Zeit, bis einer von beiden mal die Nase voll hat. Im Hörspiel von Rebekka Plies ist es die Seele, die ernsthaft darüber nachdenkt, mal die Koffer zu packen und Urlaub zu machen.

Umfrage: Was finden Sie entspannend?

Entspannung definiert jeder für sich selbst. Die einen Stricken um runter zu kommen, die anderen üben Kampfsport aus. und wieder andere hören den Lauschangriff. Was die Leute sonst so unternehmen, um den stressigen Alltag von sich abzuschütteln, hat Redakteurin Magdalena Dick auf den Straßen Leipzigs für uns herausgefunden.

Entspanntes Rätselraten: Was bin ich?

Viele können ja ganz wunderbar beim Rätseln entspannen. Lauschangreiferin Anna-Maria Kümritz gibt allen Liebhabern der Gedankengrübelei ein paar knifflige Entspannungsrätsel auf. Erraten Sie, wer oder was gemeint ist?

Wenn nicht: die Lösungen zum heiteren Entspannungsrätsel finden Sie am Ende dieses Beitrags.

Entspannungstechniken

Weil die meisten von uns ja immer ziemlich gestresst und unentspannt den Alltag bestreiten, gibt es auch Menschen, die die Entspannung zum Beruf gemacht haben. Lauschangriff-Redakteurin Magdalena Dick hat zwei von ihnen getroffen und herausgefunden, wie man Entspannung professionell betreibt. Und nebenbei hat auch sie sich ein paar kleine Entspannungstipps für zwischendurch geben lassen.

Yogaübungen

Der Lauschangriff ist nicht nur entspannend für die Gehörgänge, sondern bietet Ihnen auch etwas für das ganzkörperliche Wohlbefinden. Wie wäre es also mal mit ein paar Entspannungsübungen zum Selbstmitmachen?! Packen Sie die Isomatte aus, zünden Sie ein paar Duftstäbchen an und probieren Sie die Yoga-Übungen aus, die unsere entspannte Lauschangriff-Redakteurin Christin Jurgeit für Sie zusammengestellt hat. Und vielleicht wird diese Art der Verrenkungskunst ja Ihre nächste Lieblingssportart?! Wenn nicht: Sehen Sie's gelassen!

Hubert & Gerta

Zwei ganz relaxte Menschen in einem ganz gechillten Umfeld. Erleben Sie mit den beiden lässigen Lieblingen des Lauschangriffs entspannte Abenteuer aus ihrem Alltag!

Dieses Mal: Hubert & Gerta entspannen

Hörspiel: Sandtology

Also ein bisschen Stress ist ja okay, aber wer so völlig ausweglos unentspannt ist, sollte dann vielleicht doch mal eine Therapie machen. Offizieller Entspannungssarkast des Lauschangriffs, Thomas Jähn, erzählt die Geschichte eines gestressten Büroarbeiters, der auditive Entspannung vom Arzt verschrieben bekommen hat. Doch der Besuch im Therapiezentrum hält einige Überraschungen bereit, die garantiert nicht einschläfernd wirken.

Hörstück: Traumreise

Falls Sie das (ent-)spannungsgeladene Zuhören jetzt doch ein bisschen anstrengend fanden, dann entführen wir Sie jetzt in eine Oase der Ruhe für Ihre Ohren. Lehnen Sie sich zurück, und gehen Sie mit unserem Redakteur Peter Komarowski auf Phantasiereise.

Hier finden Sie die Playlist zur Sendung sowie die Lösungen zum entspannten Rätselraten.

Hören Sie im Folgenden die Hörfunkbeiträge zur Themensendung "Entspannung":